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인생이 행복하면 이 글 보지 마세요. 당신은 지금 행복한가?? 그리고 매번 행복한가? 행복은 사전에 '일반적으로 어떤 주체에게 있어 그 요구가 충족된 상태'라고 정의한다. 내가 원하는 것을 얻거나 충족이 될 때 행복함을 느낀다면 그 원하는 것의 기준을 낮추면 매번 행복하지 않을까? 책을 읽거나 동기부여 영상을 보면 매번 웃어라, 긍정적인 마인드를 가져라 등등 비슷한 얘기들이 많이 한다. 그런데 결국 이것은 행복의 기준을 낮추는 것과 동일하다. 그렇다면 그 기준만 낮추면 되겠네?? 반은 맞고 반은 틀리다. 기준을 낮추고 긍정적인 사람이 된다면 행복함을 쉽게 느끼고 할 테지만 이게 잘 되는 사람이 있고 안 되는 사람이 있다. 특히 어떤 계기가 필요한 사람도 있다. 그래서 나는 내가 얻은 행복의 방법을 전해주려 한다. 뻔한 소리 일 수 있다. 하.. 2022. 2. 8.
번아웃은 잘한건가? 번아웃 번아웃은 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적, 정신적 피로감을 호소하며 무기력해지는 증상이다. 특히 포부 수준이 지나치게 높고 전력을 다하는 성격의 사람에게서 주로 나타난다. 전문가들은 번아웃을 설명을 할 때 '소진' 이 되었다고 표현을 한다. 그렇다면 번아웃이 온다는 건 열심히 했으니 잘했다고 할 수 있을까? 저자는 번아웃이 종종 오곤 한다. 욕심이 많아 매번 하루종일 나를 몰아치는 스케줄로 나를 감싼다. 그리고 그것을 하나씩 이뤘을 때 행복감과 만족감을 느껴서 마치 중독된 것 처럼 매일 나를 몰아친다. 그러다 거짓말처럼 갑자기 의지가 뚝 떨어지며 몸이 무거워지고 아무것도 하기 싫은 상태가 된다. 그렇다 '번아웃'이 온 것이다. 이렇게 올 때마다 에너지를 다 소진했으니 다시 찰 때까지.. 2022. 2. 7.
일상 균형 맞추기 일상에서 생활의 균형은 맞추는 것은 마치 물감에 여러 색을 섞어 나만의 색으로 만드는 것 같다. 색과 물감에 대해 모른다면 무작정 섞기 마련이다. 그렇게 많은 것들이 섞여버려 결국 버리고 다시 처음부터 색을 조합하는 것 같다. 처음엔 당연히 알지 못한다. 내가 어떤 색을 가졌는지 내가 어떤 색을 원하는지 그것은 많은 시행착오가 필요한 것이다. 너무 집중하는 빨강색만 넣는다면 그것은 다른색을 집어삼켜 원하는 색이 아닐 수 있다. 그러니 하나씩 조합해보며 원하는 것을 찾는 것이 중요한 것 같다. 자신만의 색과 원하는 색, 가지고 있는 색을 잘 분별하여 섞어보자. 2022. 2. 6.
20대 애송이의 깨달음 20대에 불가한 애송이의 깨달은 점을 적어본다. 조금이라도 궁금하면 읽어보세요 하고 싶은 것이 생기면 당장 하자 20대이기에 가능한 말이면서도 모두가 해당하는 말이다. 어떤 것에 대한 목표가 생겼을 때 나는 바로 실행에 옮긴다. 강한 끌림이 이끌리는 대로 일단 실행을 하고 실행하면서 준비한다. 이렇게 한다면 나의 경험치는 빠르게 축적되는 것을 나는 안다. 전에는 작심삼일, 생각과 걱정과 계획만 생각하다 끝이 났다. 그러다 보니 내가 못한 일들이 참 많다. 악기, 책 쓰기, 철인 3종 경기 등등 이러한 내가 어느 순간 하고 싶은 목표가 있으면 바로 실천에 옮기기 시작했다. 그것이 어느덧 다이어리를 매일 안 쉬고 1달을 쓰며, 책을 40권 이상 읽었고, 꿈이 정해지며, 돈도 벌고, 블로그, 크몽 등등 많은 .. 2022. 2. 6.