번아웃1 번아웃은 잘한건가? 번아웃 번아웃은 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적, 정신적 피로감을 호소하며 무기력해지는 증상이다. 특히 포부 수준이 지나치게 높고 전력을 다하는 성격의 사람에게서 주로 나타난다. 전문가들은 번아웃을 설명을 할 때 '소진' 이 되었다고 표현을 한다. 그렇다면 번아웃이 온다는 건 열심히 했으니 잘했다고 할 수 있을까? 저자는 번아웃이 종종 오곤 한다. 욕심이 많아 매번 하루종일 나를 몰아치는 스케줄로 나를 감싼다. 그리고 그것을 하나씩 이뤘을 때 행복감과 만족감을 느껴서 마치 중독된 것 처럼 매일 나를 몰아친다. 그러다 거짓말처럼 갑자기 의지가 뚝 떨어지며 몸이 무거워지고 아무것도 하기 싫은 상태가 된다. 그렇다 '번아웃'이 온 것이다. 이렇게 올 때마다 에너지를 다 소진했으니 다시 찰 때까지.. 2022. 2. 7. 이전 1 다음